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Programma Di Stretching: Semplici Esercizi Per Migliorare La Qualità Della Vita - Librerie.coop

Programma Di Stretching: Semplici Esercizi Per Migliorare La Qualità Della Vita

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€ 5,49
Dettagli
FORMATO epub
EDITORE One Jacked Monkey, LLC
EAN 9781507154144
ANNO PUBBLICAZIONE 2018
CATEGORIA Self-help, salute e benessere
LINGUA ita
Dispositivi supportati
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iPhone/iPad
Androids
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Kobo

Descrizione

Alleviate le tensioni, riducete il dolore, muovetevi e sentitevi meglio con questi esercizi di stretching.
E se pochi e semplici esercizi potessero drasticamente migliorare il modo in cui vi sentite, vi muovete e lavorate in tutti gli aspetti della vostra vita? E se poteste fare più di quanto abbiate mai fatto semplicemente aggiungendo pochi e semplici esercizi di allungamento alla vostra routine quotidiana? Il vostro corpo paga un prezzo per tutto lo stress della vita, che sia dovuto ad attività sportiva eccessiva, troppo lavoro o utilizzo smodato della tecnologia. I sintomi vanno da un indolenzimento a un dolore estremo. Autore di successo su Amazon, Dale L. Roberts presenta i notevoli risultati del suo studio sullo stretching. Basato sulla sua esperienza di personal trainer, attraverso ricerca ed evidenza clinica, Roberts risponde alla domanda: quali sono i segreti per migliorare la qualità della vita? Il libro inizia con una descrizione chiara e dettagliata dei benefici dello stretching, dei vari tipi e del modo corretto di eseguire gli esercizi. Si focalizza inoltre sui tipi di stretching più utili per alleviare le tensioni e trovare sollievo dagli allenamenti e stress quotidiani. Organizzato in base alle principali aree del corpo e requisiti specifici, "Programma di stretching" presenta dei programmi di stretching accompagnati da istruzioni semplici ed eseguibili da chiunque. "Programma di stretching" comprende:
·         Dozzine di esercizi di allungamento adatti quasi a chiunque
·         Istruzioni essenziali e semplici per ogni esercizio
·         Piani di stretching per decine di problemi di flessibilità comuni
·         Linee guida e suggerimenti utili per ottenere il massimo dal proprio allenamento
·         Collegamenti rapidi per navigare facilmente tra i programmi e le descrizioni degli esercizi
·         Suggerimenti utili
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