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Ricette Per Mangiare Sano. Oltre 30 Semplici Ricette Per Una Cucina Sana (Libro2) - Librerie.coop

Ricette Per Mangiare Sano. Oltre 30 Semplici Ricette Per Una Cucina Sana (Libro2)

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€ 2,99
Dettagli
FORMATO epub
EDITORE One Jacked Monkey, LLC
EAN 9781507170441
ANNO PUBBLICAZIONE 2017
CATEGORIA Diete e Alimentazione
Self-help, salute e benessere
LINGUA ita
Dispositivi supportati
Computer
E-Readers
iPhone/iPad
Androids
Kindle
Kobo

Descrizione

Non è un secreto che mi piacciono i dolci. Gelati, ciambelle, cioccolato e altre tante delizie  rappresentano per me una grande tentazione. La mia  volontà non è abbastanza forte per consumare con moderazione  tutte queste delizie ma ho trovato un modo migliore di riempire il mio corpo con delizie naturali- nutrendomi di frutta.E difficile trovare il cibo perfetto, quello che non fa solo bene all’organismo ma tiene anche lontano il cibo spazzatura dall'alimentazione.  In fin dei conti , siamo quello che mangiamo. Mangiando cibo di scarsa qualità , la tua salute e la tua forma fisica ne risentiranno. E se io ti dicessi che il mio cibo spazzatura è costituito da frutta? Suona davvero cosi male?La frutta fa bene perché:
Non ha colesterolo Ha pochi grassi, basso contenuto di sodio e poche calorie E una fonte  importante di nutrienti essenziali , come:
Potassio- che aiuta a mantenere la pressione del sangue; riduce  il rischio di perdita di massa ossea; riduce il rischio di calcoli renali; si può trovare nelle banane, prugne, meloni retati, meloni verdi, arance e in molta altra frutta Fibre dietetiche - aiutano a ridurre il livello del colesterolo nel sangue; aiutano a diminuire il rischio di obesità, il diabete di tipo 2 e le malattie del cuore(es. infarto); importante nella regolarità del intestino; aiuta a sentirsi sazi e danno la sensazione di sazietà. Vitamina C- importante nella crescita e nella riparazione dei tessuti; accelera la guarigione dei tagli o ferrite; mantiene una buona salute orale Folato(acido folico)- aiuta nella formazione dei  globuli rossi.
Possono proteggere da certe tipologie di cancro. Io ti posso consigliare basandomi su quello che ha avuto successo con me e con la mia clientela:Acquista solo il fabbisogno di frutta per 1-3 giorni cosi non si deteriorano in frigorifero e in questo modo,mangiando cibo fresco, si acquisiscono sani abitudini alimentare.Acquista solo quello che desideri mangiare- non
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