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guide du sommeil - Librerie.coop

guide du sommeil

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€ 16,99
Dettagli
FORMATO epub
EDITORE Books on Demand
EAN 9782322238118
ANNO PUBBLICAZIONE 2020
CATEGORIA Self-help, salute e benessere
LINGUA fre
Dispositivi supportati
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Descrizione

Vous en avez assez de vous sentir fatigué ? Voici quelques conseils simples pour vous aider à avoir un sommeil paisible et profond. Après une nuit passée à vous retourner, vous vous réveillez comme un couple des Sept Nains : somnolent... et grincheux. Les nuits agitées et les matins fatigants peuvent devenir plus fréquents à mesure que nous vieillissons et que nos habitudes de sommeil changent. Plus tard dans la vie, le nombre d'heures de sommeil a tendance à diminuer. Il y a également des changements dans la façon dont le corps régule les rythmes circadiens. Cette horloge interne aide votre corps à réagir aux changements de lumière et d'obscurité. Lorsqu'il subit un changement avec l'âge, il peut être plus difficile de s'endormir et de rester endormi toute la nuit
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