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Prinzipien des Krafttrainings und der Muskelhypertrophie - Librerie.coop

Prinzipien des Krafttrainings und der Muskelhypertrophie

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Adobe DRM

€ 17,99
Dettagli
FORMATO epub
EDITORE Books on Demand
EAN 9783744864244
ANNO PUBBLICAZIONE 2020
CATEGORIA Opere generali e dizionari
Sport
LINGUA ger
Dispositivi supportati
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Descrizione

In diesem E-Book möchte ich einerseits die theoretischen Grundlagen, die Prinzipien des Muskelaufbaus (keine Angst, es ist leicht verständlich und hilft dir), und andererseits die praktische Umsetzung, also die Maßnahmen, die DU im Training beachten musst, um eine maximale Hypertrophie zu erzielen, erläutern (Fettes Astl, Brustkasten wie der Schwarzenegger). Anhand aktueller wissenschaftlicher Studien wird dies so einfach und unterhaltsam wie möglich beschrieben.

Dieses Buch sollte als Orientierung und auch als Nachschlagwerk für Jedermann(frau) dienen und DIR bei der Gestaltung des Trainings unterstützend wirken.

Des Weiteren werde ich mit diesem Buch verschiedenen Mythen, Pseudowissenschaften aus dem Bereich des Bodybuildings und Ernährung auf den Kragen gehen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen.

Der Aufbau von Muskelmasse ist weder eine Zauberei noch eine hochkomplexe Angelegenheit, aber auch kein Reiten am Ponyhof, wie es leider oftmals von Medien und Pseudoexperten suggeriert wird, im Gegenteil

Verfolge die Prinzipien und dein Dasein als Mensch wird sich bald ändern.

Setz dir das Ziel Muskelmasse aufzubauen, trainiere regelmäßig, kontinuierlich intensiv und verfolge die Grundprinzipien UND mögen die Muskelzuwächse mit dir sein!

Progression not Perfection

Begin With the End in Mind (F. Covey, Habit 2)
Patrick Pröller 2019
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