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Ausdauertraining in Wettkampfform mit Passen, Fangen und Werfen (TE 258) - Librerie.coop

Ausdauertraining in Wettkampfform mit Passen, Fangen und Werfen (TE 258)

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€ 2,99
Dettagli
FORMATO pdf
EDITORE DV Concept
EAN 9783956411427
ANNO PUBBLICAZIONE 2018
CATEGORIA Sport
LINGUA ger
Dispositivi supportati
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Descrizione

Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer bei gleichzeitigem präzisem Passen, Fangen und Werfen, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Dabei soll durch Wettkampfformen der Spaß und die Motivation in den Übungen erhöht werden. Bereits im Einlaufen ist ein kleiner Wettkampf enthalten. An eine Schnelligkeitsübung und eine Laufübung mit Teamwettkampf schließt ein Pass-Laufwettkampf an, bevor nach dem Torhüter einwerfen in einer intensiven Wurfserie und dem Abschlussspiel das Werfen im Vordergrund steht.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufübung (10/20)
- Laufübung (15/35)
- Ballgewöhnung (15/50)
- Torhüter einwerfen (10/60)
- Angriff/Wurfserie (20/80)
- Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
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