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La natura dei muscoli è la stessa nel corpo come nel viso: se non si usano si indeboliscono e si perdono.Se invece impariamo a usarli bene non solo li manteniamo tonici, ...
Tempo di meditare offre un programma adatto a chi si avvicina alla mindfulness e a chiunque desideri approfondirne le tecniche e la storia millenaria.
«Alla fine del Ventesimo secolo la meditazione era una bella addormentata: si prati ...
«La dottoressa Eger mi ha cambiato la vita.» Oprah Winfrey
Tutti noi, in quanto esseri umani, andiamo incontro alla sofferenza: alla perdita, alla paura, all’ansia e al fallimento. Ma sempre abbiamo la facolt& ...
L’ansia è un’emozione, uno stato d’animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibire la possibilità di espl ...
La «meditazione consapevole» è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di libri fondamentali e illuminanti. Fra questi l&rs ...