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Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga
€ 28,00
Dettagli
| FORMATO | Brossura |
| EDITORE | Edizioni Mediterranee |
| TRADUTTORI | t. giacopini |
| EAN | 9788827233542 |
| ANNO PUBBLICAZIONE | 2025 |
| CATEGORIA |
Medicina alternativa Psicologia Opere generali e dizionari Self-help, salute e benessere |
| COLLANA / SERIE | L'altra medicina |
| LINGUA | ita |
Descrizione
Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L'autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama - l'antica disciplina yogica del controllo del respiro - che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l'ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.