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Dimagrire con il nortic walking - Librerie.coop

Dimagrire con il nortic walking

€ 16,90
Dettagli
FORMATO Brossura
EDITORE Red Edizioni
TRADUTTORI D. Moro
EAN 9788857301181
ANNO PUBBLICAZIONE 2009
CATEGORIA Famiglia e relazioni
Medicina
Self-help, salute e benessere
Sport
COLLANA / SERIE Discipline
LINGUA ita

Descrizione

Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.