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Yoga. Manuale per la pratica a casa
€ 19,50
Dettagli
| FORMATO | Rilegato |
| EDITORE | Red Edizioni |
| TRADUTTORI | C. Iacomuzio |
| EAN | 9788857308449 |
| ANNO PUBBLICAZIONE | 2018 |
| CATEGORIA |
Corpo, mente e spirito Self-help, salute e benessere |
| COLLANA / SERIE | Grandi manuali |
| LINGUA | ita |
Descrizione
Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare; programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione; consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.