Come ottenere il peso desiderato. I dieci passi per cambiare comportamenti

Questo libro non è l'ennesima guida su diete e sacrifici, ma un percorso di trasformazione profonda, che ti aiuterà a cambiare il tuo rapporto con il cibo e con te stesso in modo duraturo. Attraverso l'applicazione della Programmazione neurolinguistica (PNL), scoprirai come migliorare le tue abitudini alimentari e mentali con strategie pratiche ed efficaci, raggiungendo il giusto equilibrio senza stress. Niente soluzioni miracolose, ma un metodo concreto basato su 14 princìpi fondamentali, pensato per aiutarti a ottenere e mantenere risultati reali. Esplorerai diverse strategie e approcci alimentari adatti alla vita quotidiana e leggerai le testimonianze di chi ha raggiunto i propri obiettivi senza rinunce inutili adottando queste strategie per il benessere fisico e mentale. Che tu voglia perdere peso o migliorare il tuo stile di vita in modo sano e consapevole, troverai in queste pagine il tuo punto di partenza per un cambiamento autentico e sostenibile.