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Yoga
€ 7,90
Dettagli
| FORMATO | Brossura |
| EDITORE | Red Edizioni |
| TRADUTTORI | I. Giordano |
| EAN | 9788874477289 |
| ANNO PUBBLICAZIONE | 2008 |
| CATEGORIA |
Corpo, mente e spirito |
| COLLANA / SERIE | Fitness per tutti |
| LINGUA | ita |
Descrizione
La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.