Essere movimento. Una semplice guida per recuperare il movimento naturale attraverso la mobilità articolare

Il testo introduce i temi della meccantrasduzione e di come le nostre abitudini motorie plasimino la nostra fisicità deformandola. Attraverso alcuni aggiustamenti è possibile fare movimenti nutrizionali, ovvero movimenti corretti e sani semplicemente vivendo. Successivamente viene esposta l'arte della mobilità articolare andando dalla testa ai piedi. Grande attenzione è data alle mani e ai piedi poiché il libro nasce dalla mia esperienza di cameriere. Alla fine c'è una piccola appendice di approfondimento sulla salute e i massaggi.