Respira, amica mia. Come affrontare la vita senza ansia grazie alla mindfulness e al pensiero positivo

In questa vita moderna così stressante e piena di aspettative è facile che una donna si trovi senza forze e incapace di amare se stessa come, in verità, dovrebbe. Respira, amica mia è un manuale, diviso in pratici capitoli ed esercizi, che intende aiutare a gestire questi stati d'animo e ad assumere un approccio più positivo verso la vita. Lo scopo? Essere, finalmente, felici.