Mindfulness e altre avventure. Come la consapevolezza può aprire la tua vita

La mindfulness è una avventura. Un avventura alla scoperta di noi stessi e del mondo che ci circonda. Prima di insegnare questa disciplina, sono soprattutto praticante. La consapevolezza fa parte della mia vita. In questo libro, ti racconto come mi sono avvicinata alla Mindfulness. La mia esperienza diretta, le mie difficoltà, i cambiamenti, i miei esercizi. Il mio viaggio e la mia personale avventura verso una crescita, quella personale. L'unica che valga davvero la pena affrontare.