Trasformare il panico in presenza. Dalla paura al controllo: diventare padroni di sé davanti a ogni evento

Questo manuale nasce da un incontro profondo con la paura. Non come nemica, ma come voce che chiede ascolto. L'esperienza del panico può travolgere, bloccare, far sentire soli: eppure, dentro quell'intensità, si nasconde una possibilità di conoscenza e trasformazione.Il metodo P.G.E. è un percorso semplice e umano, costruito per accompagnarti passo dopo passo a riconoscere ciò che senti, imparare a respirarlo, e trasformarlo in presenza. Non serve essere "forti" o "preparati": serve soltanto iniziare.Questo libro ti aiuta a guardare la paura con occhi nuovi, a ritrovare fiducia nel tuo corpo, nella tua mente e nella tua storia. Perché il coraggio non è non avere paura: è restare presenti mentre la attraversiamo.