Stop alla fame emotiva. Guida pratica e strategie concrete per liberarti dai pesi che ti porti dentro e si vedono fuori

Se ti senti in balia del cibo o ti capita di cadere in abbuffate compulsive, probabilmente hai perso il tuo equilibrio e stai sopportando dei pesi che gravano dentro di te come una zavorra. Si tratta di fame emotiva e può essere una delle principali cause dei tuoi fallimenti nella perdita di peso. Questo libro ti aiuterà a cambiare rapporto con il cibo e ottenere i risultati che non hai mai ottenuto prima. Imparerai che puoi mangiare tutto e dimagrire. Non dovrai fare sacrifici e rinunce, non ti servirà più seguire una dieta. Tornerai a rispettarti e ad avere l'istintiva consapevolezza propria dei bambini, che sono perfettamente capaci di autoregolarsi e nutrirsi nel modo giusto. È un libro interattivo, in cui troverai test, sezioni da compilare con i tuoi pensieri e strategie concrete da applicare fin da subito, nella vita di tutti i giorni. Pronta a iniziare questo bellissimo viaggio? Un nuovo capitolo della tua vita ti aspetta!