La sfida dei 30 giorni. 30 schede progressive e pratiche che non ti faranno mai più mollare l'allenamento... anche se non hai tempo

Questo libro ha lo scopo di inserirti nel mondo del Fitness e dello stare bene. Quante volte ti sei detto: "comincio domani" , "oggi non ho tempo" , "Sono stanco, non ne ho voglia" , "oggi divano, ma domani ..." , " ho dolori, meglio rimandare a quando starò meglio". Basta! Comincia a volerti bene! Fare diventare il Fitness parte della tua routine ti renderà una persona migliore. Stare in salute vuol dire stare bene fisicamente e psicologicamente. Non serve dedicare ore giornaliere all'allenamento almeno che tu non lo faccia per lavoro o che ti piaccia. Comincia con un pò di tempo dedicato a te.