Lo yoga trasformativo. Nelle relazioni con te stesso e con gli altri

Lo Yoga Trasformativo accompagna il lettore in un percorso che intreccia teoria, pratica ed esperienza personale, mostrando come lo yoga non sia soltanto un insieme di posture, ma una disciplina capace di trasformare profondamente la relazione con sé stessi e con gli altri. Partendo dagli insegnamenti classici degli Yoga Sûtra di Patañjali e dalla Tradizione Himalayana, l'autrice esplora i principi etici, le tecniche di respiro, meditazione e concentrazione, fino agli aspetti più filosofici e spirituali dello yoga. La parte centrale del libro è arricchita da riflessioni pratiche sull'impatto dello yoga nella vita quotidiana e da testimonianze personali dell'autrice, che condivide il suo cammino - dall'incontro con i Maestri al pellegrinaggio in India e al Cammino di Santiago - e le trasformazioni osservate nei suoi allievi. Con uno stile chiaro e accessibile, Barbara Chiari offre uno strumento prezioso sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi desidera approfondire la propria pratica, proponendo lo yoga come via di consapevolezza, guarigione e crescita interiore.