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EBOOK - epub

Punto di scelta
Protezione:
Social DRM
€ 9,49
Dettagli
FORMATO | epub |
EDITORE | Edizioni Il Punto D’Incontro |
EAN | 9791255940845 |
ANNO PUBBLICAZIONE | 2024 |
CATEGORIA |
Corpo, mente e spirito Self-help, salute e benessere |
LINGUA | ita |
Dispositivi supportati
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Kobo
Descrizione
Anche se sappiamo che le buone scelte quotidiane si traducono in routine sane e risultati positivi, al giorno d’oggi è davvero troppo facile arrendersi a pensieri negativi e vecchie abitudini. Come evitarlo?
Punto di scelta ti fa conoscere il Functional Imagery Training (FIT), l’allenamento tramite immagini funzionali che ti aiuta a raggiungere il momento in cui dici a te stesso: “Prendo la decisione giusta o scelgo di intraprendere un’azione che, lo so, minerà il mio successo?”.
Abbinando consapevolezza, interviste motivazionali e terapia cognitivo-comportamentale in un efficace metodo scientifico semplice e adattabile, questo libro ti offre il controllo delle decisioni che definiscono chi sei.
Jonathan Rhodes, psicologo e ideatore del FIT, e Joanna Grover, coach e terapeuta esperta, si spingono là dove la scienza abbraccia l’immaginazione e i loro strumenti ti aiutano ad arrivare alla radice della tua motivazione. Hanno allenato atleti olimpici, dirigenti di alto livello e alti gradi dell’Esercito ad “hackerare” il loro pilota automatico e battere record nei rispettivi campi.
Punto di scelta è la tabella di marcia che, da passeggero, ti fa diventare il guidatore della tua mente.
“Punto di scelta può aiutarti a superare le convinzioni limitanti e a scalare il tuo Everest personale; lo consiglio caldamente a chiunque cerchi di rafforzare il proprio organo più importante: la mente”. (Colin O’Brady, atleta di resistenza detentore di dieci record mondiali e autore bestseller del New York Times)