Via serena. Un percorso gentile verso un rapporto consapevole con il cibo

Via serena non è una dieta, ma un percorso. È il libro che aspettavi se hai già provato tutto e non vuoi più sentirti sbagliato o sbagliata. Maria Colomba Di Sarno, biologa nutrizionista con anni di esperienza clinica, ti accompagna in un percorso autentico verso un rapporto sereno con il cibo - partendo dalla sua storia personale, da ragazza con problemi di peso che ha vissuto sulla propria pelle sensi di colpa, rinunce e fallimenti. Perché il vero cambiamento alimentare non nasce solo dalla forza di volontà, ma da una trasformazione più profonda: quella del modo in cui ti guardi, ti ascolti e ti tratti. In questo libro scoprirai come liberarti dalle regole rigide e dai cicli infiniti di dieta e trasgressione, costruire nuove abitudini alimentari sostenibili e durature, trasformare il tuo rapporto con il corpo senza violenza né giudizio, e capire che mangiare bene non significa rinunciare, ma trovare equilibrio. Con un linguaggio empatico e accessibile, Via serena offre riflessioni, esempi ed esperienze reali che aiutano a superare blocchi, paure e fallimenti del passato. Perché l'obiettivo è raggiungere la serenità, non la perfezione.