Corpo intelligente. Come usare il movimento per trasformare te stesso, calmare la mente e liberare il corpo

Corpo Intelligente è un libro che rivoluziona il modo di intendere il Movimento, unendo educazione fisica, neuroscienze applicate e crescita personale. Ale Demaria, fondatore di Moveinside - la Scuola di Intelligenza del Corpo - accompagna il lettore in un viaggio alla scoperta della naturale capacità del corpo di sentirsi, adattarsi e trasformarsi, qualità che la vita moderna ha progressivamente indebolito. Il libro spiega in modo semplice e accessibile perché dolori, rigidità, postura compromessa, mancanza di mobilità e stress mentale non sono problemi inevitabili dell'età, ma il risultato di abitudini corporee eccessivamente sedentarie e di una cultura che separa mente e corpo. Attraverso esempi chiari, principi di movimento e riflessioni profonde, l'autore mostra come tornare ad ascoltare il corpo possa ripristinare la mobilità naturale, ridurre tensioni e migliorare l'energia quotidiana. Il lettore scoprirà: come funzionano davvero flessibilità, forza e postura; perché il corpo adulto può tornare mobile come un tempo; come ridurre dolori e rigidità modificando abitudini semplici; come calmare la mente attraverso il movimento; come costruire un corpo più forte, stabile e vitale a qualsiasi età. Il libro include l'accesso al Videocorso Corpo Intelligente, con pratiche guidate per applicare subito i concetti appresi. Non si tratta di un manuale di esercizi, ma di un modello completo per ricostruire il rapporto con il proprio corpo, recuperare libertà di movimento e ritrovare benessere mentale e fisico. Un testo essenziale per chi desidera migliorare la propria qualità di vita attraverso il Movimento, per sportivi, professionisti, genitori, e per chiunque voglia tornare a muoversi senza dolore e vivere una vita piena.