Heike Höfler

Soffri di tensione al collo o alle scialle? Il mal di schiena ti assilla? A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in manie ra temporanea o cronica. Ma c'è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo. Liberati ...

Questo libro presenta un articolato programma di esercizi per la salute delle gambe, incentrato sulla prevenzione e sulla cura dei problemi circolatori. Formicolii, caviglie gonfie, capillari fragili, gambe pesanti non sono solo fastidiosi disturbi, ma spesso i primi sintomi di una sof ...

Il libro intende spiegare la respirazione totale per raggiungere l'equilibrio di corpo, spirito ed anima. Passando per l'anatomia e la fisiologia, e attraverso la comunicazione di principi terapeutici, Hofler guida quindi il lettore fino alla parte dedicata agli esercizi, ispirati all' ...