Stefania Allegra

Lo yoga è la pratica che tutte le donne dovrebbero seguire durante la gravidanza per mantenersi in forma e in equilibrio con se stesse, per garantire il buon esito di un parto naturale e favorire la salute del bambino. Con una descrizione dettagliata dei diversi asanas, l'autrice riass ...

Che cos'è l'autostima e come si può migliorare? Si tratta di un percorso che attraversa i vari giudizi valutativi di se stessi, fino ad arrivare all'apprendimento di come riscoprirsi, per divenire attori della propria vita. L'autrice approfondisce l'evoluzione interiore attraverso l'ac ...