Tessa Wardley

Il metodo della maratoneta Tessa Wardley trasforma il running in una pratica olistica di potenziamento fisico e crescita spirituale. Una strategia di sopravvivenza allo stress della vita quotidiana. La corsa non è solo movimento di gambe e muscoli. E neppure una stressante competizion ...

La corsa non è solo movimento di gambe e muscoli. E neppure una stressante competizione con se stessi per migliorare all'infinito tempi e lunghezze. È un'attività liberante che - se praticata in modo consapevole - regala alla mente e allo spirito uno stato di benessere irrinunciabile, ...

Ognuno di noi può fare la differenza e grazie a questa semplice guida alle buone pratiche possiamo scegliere di iniziare oggi. Un libro che ci aiuta a fare le scelte migliori per l'ambiente e a massimizzare il nostro contributo a una sfida di dimensioni globali, quella di proteggere la ...