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Piccoli momenti di mindfulness - Librerie.coop

Piccoli momenti di mindfulness

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€ 12,00
Dettagli
FORMATO Rilegato
EDITORE Mondadori
EAN 9788804675815
ANNO PUBBLICAZIONE 2017
CATEGORIA Self-help, salute e benessere
LINGUA ita

Descrizione

La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.
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