SEXercises

Primo testo in cui vengono esposti gli aspetti neuromuscolari dell’atto sessuale e vengono proposti specifici esercizi per sviluppare e allenare i muscoli particolarmente impegnati nei rapporti sessuali, affinché i partner ne possano trarre il massimo piacere. Gli esercizi hanno anche lo scopo di rafforzare i muscoli, ridurre l’eccesso di peso, migliorare le condizioni generali di salute. L’Autore ha suddiviso i suoi esercizi in: 1) movimenti per attivare e rendere agile tutto il corpo, 2) movimenti per i muscoli particolarmente utilizzati nell’atto sessuale 3) esercizi specifici di ginnastica sessuale. Tutti questi esercizi possono essere eseguiti sia isotonicamente (con movimento), sia isometricamente (senza movimento).