Smetto di aver paura! 21 giorni per cambiare

Chi, dentro di me, ha paura? Angoscia, paura, stress, paura dell'altro... La paura è universale e si presenta sotto diverse forme. Se eccessiva, può limitare la realizzazione personale. La paura pone delle domande sulle basi della personalità: sulla base della loro esperienza di psicoterapeuti, gli autori ti propongono un programma personale di 21 giorni - scritto in modo divertente e positivo - che può trasformare la paura in alleata, grazie a: la decodifica di più di ottanta paure (comprese quelle per Covid e guerre); un approccio innovativo comprovato; esempi e metafore ricche di significato nelle quali ti riconoscerai; pratiche semplici ed efficaci per aiutarti; illustrazioni e schemi per comprendere meglio e assimilare le idee portanti. "In questo nostro libro, condividiamo con gioia le nostre esperienze personali e professionali sulla paura. È chiaro che tutto ciò non può sostituire un monitoraggio terapeutico che, in alcuni casi, si rivela indispensabile." (Gli autori) Le ultime ricerche hanno dimostrato che il cervello lavora al 100% delle sue capacità, giorno e notte, dalla nascita fino alla morte. Ancora più incredibile, soltanto l'1% di questa attività è cosciente! Essa è destinata a capacità cognitive e motrici (pensare, vedere, sentire, ricordarsi, muoversi, decidere, agire...). Con il 99% dell'energia rimanente, l'attività non cosciente del cervello consolida, conferma, invalida, corregge o riforma le reti neurali. Ogni individuo ha una visione di se stesso e del mondo filtrata e interpretata interamente mediante un'attività cerebrale non cosciente! Lavorare sulle paure sotterranee offre opportunità di rimodellare le proprie credenze, di cambiare percezioni e agire diversamente. Il cervello è neuroplastico. A vostra insaputa esso è la sede di trasformazioni permanenti. Non c'è alcun motivo perché non possiate dominare le vostre paure. Impara di più su te stessa/o, sulla tua forza e sulla tua vita.