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La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
€ 13,00
Dettagli
| FORMATO | Rilegato |
| EDITORE | Red Edizioni |
| TRADUTTORI | G. Seveso |
| EAN | 9788857307169 |
| ANNO PUBBLICAZIONE | 2016 |
| CATEGORIA |
Famiglia e relazioni Medicina Self-help, salute e benessere Sport |
| LINGUA | ita |
Descrizione
Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.