Vivi senza dolori! Prevenire e superare rigidità, tensioni, problemi posturali con il movimento

Tutti noi, chi prima chi dopo, abbiamo sperimentato una condizione di dolore, di rigidità, di non perfetta forma fisica che magari ci ha condizionato dall'effettuare qualche attività al meglio, per esempio uno sport, oppure ci ha portato a evitare una situazione, una posizione potenzialmente fastidiosa nell'immediato o per un po' di tempo. Si stima che più dell'80% delle persone sperimenti almeno una volta nella vita il tanto banale quanto discusso mal di schiena. A chi non è mai capitato di sentire fastidio a livello lombare o rigidità al collo dopo una giornata passata seduto a lavorare davanti al computer o dopo una maratona di film e serie tv spaparanzato sul divano? Ma perché, anche in età relativamente giovane, il corpo ci comunica attraverso il dolore che qualcosa non va? E soprattutto, si può rimediare? Si può prevenire? Si può vivere una vita senza tensioni e rigidità? In questo libro Pietro Marconi risponde a tutte queste domande, fornendo consigli, esercizi pratici e spiegazioni teoriche (giusto il necessario da sapere) per vivere una vita sana e per gestire al meglio il dolore.