La rivoluzione consapevole. La relazione con sé come base sicura

La proposta di una mindfulness relazionale nasce dal desiderio di ricucire ciò che è stato diviso, di ritrovare il filo che unisce la consapevolezza di sé, la connessione con gli altri e i valori che ci guidano. Alla base di tutto c'è un principio semplice e rivoluzionario: la forma più sottile di amore è l'attenzione. Non un sentimento astratto, ma la decisione di esserci pienamente, momento per momento. Questo libro nasce in quello spirito: come una mappa e, insieme, un compagno di viaggio per chi desidera sviluppare una consapevolezza relazionale più profonda e trasformarla in azione concreta. È un invito a una rivoluzione interiore: risvegliarsi a un rapporto più vivo e autentico con sé stessi, con gli altri e con la vita. La proposta di mindfulness degli autori si distingue per questo orientamento relazionale. Non è solo "pratica di presenza", ma "relazione con": con sé stessi, con gli altri, con i valori che danno significato al nostro agire. Queste tre dimensioni non sono fasi separate, ma aspetti interconnessi di un unico processo chiamato ciclo della relazione: impariamo a entrare in contatto con noi stessi, per poterci aprire agli altri e a realizzare concretamente i nostri valori e, attraverso questi incontri, tornare a noi in modo più ricco e consapevole. Prefazione di Maria Beatrice Toro.