Yoga

Disciplina amatissima, lo yoga riscuote sempre grande seguito grazie alla sua unicità e al potere rilassante, ma al contempo rinforzante, della sua pratica. Chi vorrebbe iniziare un corso, spesso è preso da timori, imbarazzi o semplicemente non riesce a trovare il tempo per partecipare. Questo manuale offre l'opportunità di iniziare un percorso di 30 giorni efficace, sicuro e guidato in cui si imparano 50 posizioni o asana di base, con istruzioni passo dopo passo e illustrazioni, da eseguire 30 minuti al giorno per sentire subito la differenza in quanto ad agilità e benessere globale.