Il metodo Svuotatesta

Padroneggiare la mole di lavoro quotidiana e sbrigare tutto quello che hai da fare con velocità e concentrazione: per molte di noi sembra un'impresa impossibile, invece è solo questione di metodo.

Carolin Habekost, coach specializzata in work-life balance, fornisce una guida ricca di consigli pratici, schede ed esercizi per imparare a gestire il nostro tempo, smettere di procrastinare e alleggerire la mente, scacciando tutti i pensieri ansiosi che la bloccano. Un nuovo metodo, efficace e flessibile, per ridurre il carico mentale e avere più tempo per te, per la tua famiglia e per le altre cose belle della vita.