Camminata, camminata sportiva, camminata nordica/Nordic walking - Vol. 1

Camminare è una delle attività più facili ed economiche da intraprendere per contrastare la sedentarietà forzata imposta da molte condizioni lavorative e, in tempi più recenti, caratteristica di un diffuso stile di vita. Eppure, l'atto di Camminare può essere declinato in forme e modi molto diversi in grado di trasformare questa attività apparentemente semplice e spontanea in una vera e propria forma di "allenamento per la salute". Salute che, come definito dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è "uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente assenza di malattie o infermità". Il volume è indirizzato sia a coloro che desiderano iniziare a Camminare per il proprio benessere, per prevenzione o anche per semplice piacere, sia a chi già pratichi questo o altri sport, al fine di approfondire la conoscenza delle sue diverse modalità e poterle quindi gestire con maggiore sicurezza e consapevolezza. Il testo è pensato anche come supporto per un corso di formazione per Tecnici del Cammino di I Livello secondo il modello SnaQ (Sistema Nazionale di Qualifiche degli Operatori Sportivi).