Dimagrimento felice. Il protocollo per perdere peso in modo sano

"Dimagrimento felice" nasce dall'incontro tra la visione scientifica del dottor Franco Berrino e il "Metodo intensive 21" di Nataliya Gera: un percorso che unisce ricerca e pratica quotidiana per restituire al corpo il suo equilibrio naturale. Il libro ribalta il paradigma dominante: dimagrire non significa mangiare meno, contare calorie o resistere con la forza di volontà. Significa capire perché il corpo ingrassa - infiammazione cronica, microbiota alterato, cibi ultraprocessati, ritmi sregolati, stress - e creare le condizioni perché smetta di farlo. Attraverso sette pilastri concreti, ricette, liste della spesa e strumenti pratici, "Dimagrimento felice" traduce la scienza in abitudine. Non un'altra dieta, ma un cambiamento profondo, sostenibile e finalmente duraturo. Perché quando il corpo funziona, il dimagrimento non è più una lotta. È una conseguenza.