Gheranda Samhita

Il Gheranda Samhita è uno dei tre testi principali sull’Hatha Yoga classico, insieme all’Hatha Yoga Pradipika e allo Shiva Samhita. Composto in sanscrito tra il XVI e il XVII secolo, è considerato il più completo e dettagliato tra i testi tradizionali dello yoga. Il Gheranda Samhita è strutturato in sette capitoli, ognuno dei quali rappresenta un passaggio fondamentale nel cammino dello yoga: - Shatkarma – purificazione del corpo, - Asana – rafforzamento fisico e stabilità, - Mudra – controllo e stabilizzazione delle energie, - Pratyahara – calma e controllo dei sensi, - Pranayama – leggerezza e regolazione del respiro, - Dhyana – percezione e meditazione profonda, - Samadhi – isolamento e realizzazione spirituale. Il saggio Gheranda descrive un sistema di sette rami che guida il praticante dalla purificazione corporea fino agli stati più elevati di samadhi e conoscenza dell’anima. A differenza di altri testi di hatha yoga, il Gheranda Samhita integra pratiche come i tattwa dharana (concentrazione sugli elementi) e unisce armoniosamente hatha yoga e tantra, combinando mudra, bandha e pranayama con mantra, yantra e mandala. Questo processo completo conduce lo studente a una preparazione naturale alla meditazione (dhyana) e culmina nel samadhi, la suprema realizzazione dello yoga.