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Shadow work. La guida. Abbraccia le ...
Magazzini Salani
Shadow work. La guida. Abbraccia le tue ombre e scopri veramente chi sei - Librerie.coop
La guida definitiva allo Shadow Work! Giorno per giorno, questo diario ti aiuterà a scoprire e affrontare le tue ombre, le parti più profonde e nascoste di te, e ti accompagnerà nel percorso per conoscere veramente chi sei e accettarti nella tua interezza. Con contenuti esclusivi per l ...
CARTACEO
€ 9,90
Sotterra questo libro
Demetra
Sotterra questo libro - Librerie.coop
Ecco un libro pensato per accogliere tutti i tuoi ricordi e i tuoi pensieri, anche quelli più ingombranti e negativi. Non aver paura di confidargli i tuoi segreti, nemmeno i più imbarazzanti, perché nessuno lo leggerà a parte te... a condizione di nasconderlo bene e di eliminarlo una v ...
CARTACEO
€ 9,90
Il diario del respiro. Superare l'an...
Mondadori
Il diario del respiro. Superare l'ansia un esercizio alla volta - Librerie.coop
Ti senti mai come se avessi perso la rotta? Ti capita mai di sentirti disorientato, inerme nel marasma caotico della tua esistenza, che comunque, nonostante tutto, va avanti? Hai presente quei momenti in cui non sai cosa vuoi, in cui ogni scelta sembra quella giusta ma allo stesso temp ...
CARTACEO
€ 17,00
Come se tutto fosse un miracolo. Un ...
Mondadori
Come se tutto fosse un miracolo. Un cammino per riconquistare leggerezza, felicità e meraviglia - Librerie.coop
Capita a tutti prima o poi. A un certo punto della nostra esistenza accade qualcosa e iniziamo a star male. Tutte le certezze crollano, ciò che prima aveva un senso improvvisamente non lo ha più. Secondo la millenaria tradizione orientale ogni essere umano nasce come una ciotola integr ...
CARTACEO
€ 22,00
La vita non è una corsa. Le quattro ...
La nave di Teseo
La vita non è una corsa. Le quattro pause che fanno guadagnare salute e giovinezza - Librerie.coop
Risucchiati dal vortice dell'urgenza, dalla smania di riempire ogni buco delle nostre giornate, dal terrore della noia, abbiamo smesso di cercare un ristoro profondo, dormiamo poco, riflettiamo a stento. Ogni tanto, fermiamoci: perché la vita non è una corsa e quando non alterna, come ...
CARTACEO
€ 20,00
Fermare il tempo. Con piccole dosi d...
Solferino
Fermare il tempo. Con piccole dosi di cibo e benessere - Librerie.coop
Fermare il tempo? Impossibile. Alle nostre velocità quotidiane non possiamo rallentarlo, ma c'è un tempo che possiamo fermare: è quello che passa senza che ci accorgiamo di vivere. Accorgersi di vivere significa ascoltarsi. Quante volte ci fermiamo ad ascoltare il nostro cuore, il nost ...
CARTACEO
€ 18,50
Gratitudine e cambiamento. Mindfulne...
Gribaudo
Gratitudine e cambiamento. Mindfulness con grazia e grinta - Librerie.coop
La gratitudine è un'emozione potentissima e rivoluzionaria, in grado di cambiare la nostra vita. Permette di valorizzare ciò che siamo e di trasformare le difficoltà inevitabili e le esperienze in opportunità, educando la nostra mente con gentilezza verso la vera libertà interiore. Que ...
CARTACEO
€ 14,90
Allergic. Conoscere, prevenire, cura...
Corbaccio
Allergic. Conoscere, prevenire, curare allergie e intolleranze in un mondo che cambia e che fa cambiare il nostro corpo - Librerie.coop
Allergie stagionali. Intolleranza al lattosio. Eczema... Non si scappa: o siete dei soggetti allergici o conoscete qualcuno che lo è. Miliardi di persone in tutto il mondo - si parla di una percentuale che va dal 30 al 40% della popolazione mondiale - hanno qualche forma di allergia. E ...
CARTACEO
€ 22,00
Imparare a volersi bene. Pratiche ge...
Gribaudo
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta - Librerie.coop
Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un'a ...
CARTACEO
€ 14,90
Sollievo cronico. Come affrontare il...
Mondadori
Sollievo cronico. Come affrontare il dolore fisico e ritrovare pace - Librerie.coop
"Se hai un'infiammazione prendi un antinfiammatorio. Se hai dolore prendi un antidolorifico. Se hai la febbre prendi un antipiretico." Queste sono le soluzioni veloci che la medicina moderna propone per gli acciacchi fisici. Sappiamo curare benissimo i sintomi, ma poniamo scarsa attenz ...
CARTACEO
€ 18,50
Sempre mezzo pieno. Regole ed eserci...
Mondadori
Sempre mezzo pieno. Regole ed esercizi di psicologia positiva per imparare a sorridere nonostante tutto - Librerie.coop
Questo è un libro insolito sul pensiero positivo: non trasuda entusiasmo e non ti promette la felicità. Pensare positivo, infatti, non serve quando tutto funziona, ma quando la vita va storta e ti accadono cose che mettono a rischio il tuo benessere psicologico, quando non riesci a god ...
CARTACEO
€ 18,50
Siamo tutti intolleranti. Sensibilit...
Sonzogno
Siamo tutti intolleranti. Sensibilità alimentari e altre reazioni ai cibi: come riconoscerle e come affrontarle - Librerie.coop
Viviamo in un'epoca di intolleranze. Non solo politiche o ideologiche, ma soprattutto alimentari. Secondo le statistiche, le reazioni anomale ai cibi si sono triplicate negli ultimi quarant'anni. Crescono la celiachia e la sensibilità al glutine, le allergie al nichel e alla frutta. Pe ...
CARTACEO
€ 17,00
Pensa meno, pensa meglio. Crea la tu...
Apogeo
Pensa meno, pensa meglio. Crea la tua playlist di pensieri vincenti - Librerie.coop
Pensare troppo non è un tratto della personalità. È semplicemente una delle forme più insidiose di paura. Ruba tempo, creatività e obiettivi. È la cosa più costosa e meno produttiva in cui le aziende investono senza nemmeno rendersene conto. Ed è un'epidemia. Oltre il 99,5% delle perso ...
CARTACEO
€ 19,00
Il piccolo libro dell'ikigai. La via...
Einaudi
Il piccolo libro dell'ikigai. La via giapponese alla felicità - Librerie.coop
Un affascinante viaggio alla ricerca di qualcosa di prezioso e semplice, sfuggente e misterioso: la forza che ci fa alzare dal letto la mattina, che ci fa amare ciò che facciamo, che ci fa sentire in armonia con il fluire del tempo. I giapponesi hanno una parola per tutto questo: ikiga ...
CARTACEO
€ 12,00
Age Pride. Per liberarci dai pregiud...
Einaudi
Age Pride. Per liberarci dai pregiudizi sull'età - Librerie.coop
«La vita finisce quando tutto si ferma. Come atlete dobbiamo muoverci con lei, imparare il suo passo, accelerare e rallentare a comando, fletterci e poi spiccare il balzo necessario a non essere disarcionate. Bisogna restare agili. Non giovani, agili. Flessibili. Bisogna imparare a muo ...
CARTACEO
€ 13,00
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D'amore ci si ammala, d'amore si gua...
Rizzoli
D'amore ci si ammala, d'amore si guarisce. Poni le giuste basi per avere una vita affettiva appagante - Librerie.coop
Ti ha lasciato senza un perché e ora ti pare che nulla abbia più senso? La tua vita di coppia è una gabbia e non sai come uscirne? Perché "collezioni" partner che si rivelano, puntualmente, la persona sbagliata per te? È possibile stare bene ed essere pienamente appagati anche da singl ...
CARTACEO
€ 18,00
La dieta della longevità. Dallo scie...
Vallardi A.
La dieta della longevità. Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni - Librerie.coop
Con una delle più importanti scoperte scientifiche nel campo dell'alimentazione, Valter Longo ha dimostrato come prevenire e curare i mali del secolo. Qual è il segreto per vivere sani a lungo? Ce lo svela in questo libro Valter Longo, lo scienziato i cui studi rivoluzionari su genetic ...
CARTACEO
€ 19,00
La regola del piatto unico. Ricette ...
Gribaudo
La regola del piatto unico. Ricette gustose e idee su come creare il tuo menu settimanale - Librerie.coop
È possibile coniugare in un solo piatto il corretto bilanciamento nutrizionale, gusto e benessere? La risposta è sì! Federica Zizzi, autrice del seguitissimo sito laregoladelpiatto.it, con la consulenza della biologa nutrizionista Carla Leone ci spiega le regole per preparare piatti un ...
CARTACEO
€ 16,90
Alla ricerca della natura selvatica....
Fabbri
Alla ricerca della natura selvatica. Guida pratica al foraging conservativo - Librerie.coop
Il foraging conservativo - cioè la raccolta di erbe, radici e qualunque vegetale commestibile e invasivo che cresca spontaneo - è un'attività che ci permette non solo di lasciare un'impronta minima sull'ecosistema, di vivere al suo interno con rispetto e consapevolezza e di immergerci ...
CARTACEO
€ 17,00
La natura è la mia guida. Lezioni di...
Fabbri
La natura è la mia guida. Lezioni di foraging per imparare a conoscerlo e a praticarlo - Librerie.coop
Valeria Margherita Mosca è una ricercatrice esperta, un'esploratrice avventurosa e anche una cuoca molto fantasiosa. Ecco perché è la persona perfetta per accompagnarti in un viaggio alla scoperta della natura e di tutto ciò che ti può offrire... anche da mangiare! Imparerai infatti ch ...
CARTACEO
€ 14,00
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Yuka. La guida all'alimentazione sana
L'Ippocampo
Yuka. La guida all'alimentazione sana - Librerie.coop
L'etichetta a semaforo per valutare gli alimenti, nata in Francia nel 2020, arriva in Italia attraverso un'applicazione: si chiama Yuka, ha già conquistato 20 milioni di persone in diversi paesi ed è ora disponibile sui nostri smartphone. Per conoscere la qualità degli alimenti basta « ...
CARTACEO
€ 19,90
Le diete non esistono. Manuale per l...
Gribaudo
Le diete non esistono. Manuale per la manutenzione quotidiana del nostro corpo - Librerie.coop
Dobbiamo considerare che ognuno di noi è diverso: i nostri fabbisogni nutrizionali sono differenti e individuali, tutti noi abbiamo specifiche esigenze. Ecco un manuale che ci insegna a uscire dagli schemi per imparare ad ascoltare il nostro corpo, valutare le nostre necessità e svolge ...
CARTACEO
€ 14,90
Perfetti o felici. Diventare adulti ...
Rizzoli
Perfetti o felici. Diventare adulti in un'epoca di smarrimento - Librerie.coop
Che cosa significa essere adulti oggi? E come diventarlo? Se negli ultimi decenni l'identità adulta è stata principalmente fondata sul lavoro e sulla possibilità di costruire un proprio ruolo sociale e professionale, oggi quel modello appare in crisi e non più in grado di offrire le ce ...
CARTACEO
€ 17,00
Restare in piedi tra le onde. Manual...
Mondadori
Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni - Librerie.coop
Quante volte, dovendo gestire un conflitto al lavoro o in una relazione affettiva, trovandoci ad affrontare un problema o semplicemente qualcosa che ci mette a disagio, ci sentiamo sopraffatti dalle emozioni? Le emozioni sono come onde di un mare mosso che non siamo in grado di contene ...
CARTACEO
€ 19,00