Parto consapevole. Il primo passo verso un'esperienza di maternità felice

Un libro che prepara a vivere un'esperienza di parto positiva, che è il primo fondamentale passo per costruire una maternità serena. Tanti sono gli argomenti legati all'esperienza del parto che vengono approfonditi, sia a livello teorico che pratico, con tante attività che la futura mamma può svolgere. La gravidanza Test positivo e ambivalenza: sentimenti irrisolti e contradditori. Riti di passaggio: da figlia a madre. Il primo impatto con la paura del parto. Paura del parto: accoglierla senza farsi ostacolare Paura dell'ignoto o paura profondamente radicata? Motivi scientifici alla base dell'importanza del corso di accompagnamento alla nascita. Verità e falsi miti sull'ipnosi clinica per prepararsi al parto. Il dolore: il più grande nemico o un possibile alleato? Di pancia, di schiena, continuo, intermittente. Localizzazione, origine e fisiologia delle contrazioni. Fattori che influenzano la percezione del dolore (ambientali, fisiologici, cognitivi). Il travaglio: l'alba di un nuovo inizio Data presunta, giorni attesi e difficili. Il circolo vizioso dell'induzione al travaglio. L'ambiente del parto. Comincia il travaglio: una contrazione in meno, un minuto alla volta. Dai prodromi al travaglio attivo. Il parto: conoscere una nuova te Piano B, il parto cesareo. Transizione: la tua rinascita durante il parto. Fase espulsiva: l'aiuto della mente. Salute mentale postnatale: quello che ogni genitore dovrebbe sapere Cure postnatali: il primo passo verso la prevenzione. Depressione postpartum o baby blues? Disturbo da stress post-traumatico postnatale. Utilizzo della terapia EMDR per ripristinare la salute emotiva dopo il parto. Allattamento: scegliere consapevolmente Allattamento al seno o artificiale. Bisogno del contatto di giorno e di notte... co-sleeping. Implicazioni sulla relazione con il partner. Qualità del riposo e transizione nel lettino.