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Il metodo Pilates. DVD
€ 14,90
Dettagli
FORMATO | Libro |
EDITORE | Red Edizioni |
EAN | 9788874475438 |
ANNO PUBBLICAZIONE | 2007 |
CATEGORIA |
Self-help, salute e benessere Sport |
COLLANA / SERIE | DVD |
LINGUA | ita |
Descrizione
Il metodo Pilates si è affermato in tutto il mondo verso la fine degli anni Novanta dando origine a numerosissimi centri dove viene praticato. Esistono del metodo Pilates molte varianti, tutte però riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra mondiale: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento degli addominali e dei dorsali, corretta respirazione, fluidità dei movimenti. Diffuso in campo medico e fisioterapico, il metodo è praticato anche da attori e ballerini per tenersi in forma. Il DVD propone un programma di esercizi per: incrementare la flessibilità e la forza muscolari; modellare addome, fianchi e glutei; correggere gli squilibri strutturali; potenziare la concentrazione e rilassarsi.