Perché le diete ci fanno ingrassare

Dimagrire! Avere un fisico asciutto! Il grande imperativo dei tempi moderni è diventato ancora più pressante e frustrante nell’epoca dei social. E tu hai provato ogni dieta e ogni metodo, fatto scorta di pasti sostitutivi e seguito guru, eppure il tuo rapporto con il cibo è rimasto caotico, dominato da un avvilente senso di colpa e di fallimento. La specialista di terapia comportamentale Shahroo Izadi ci spiega perché la “cultura delle diete” mette a rischio la salute mentale, oltre che fisica, di milioni di persone e come contrastare gli effetti negativi che ha proprio su di noi. Il suo metodo “dolce” insegna a mettere ordine nella visione di noi stessi e a trattare la questione dell’alimentazione in modo equilibrato, con piena fiducia nelle nostre capacità. Niente più formule restrittive, né linee-guida impossibili da seguire, ma finalmente un dimagrimento sano e alla nostra portata. Da un’esperta in dipendenze, consulente della Amy Winehouse Foundation, la soluzione definitiva per guarire dalla schiavitù delle diete. “Considera questo libro come un buon amico che si è già liberato di quegli schemi mentali errati e ti resterà accanto, perché conosce il percorso. Fidati del potere di questo amico di ricondurti a ciò che sei”