Buddismo per principianti. 101 insegnamenti per la vita moderna

Ti sei mai sentito sopraffatto da pensieri che non riesci a fermare, da un'ansia diffusa o dalla difficoltà di accettare cambiamenti che non dipendono da te? Il buddismo non è una filosofia distante o riservata ai monaci. È una guida pratica e millenaria, sorprendentemente attuale, per comprendere la mente e affrontare la vita quotidiana con maggiore lucidità. "Buddismo per Principianti. 101 Insegnamenti per la Vita Moderna" è pensato per chi vuole avvicinarsi a questa tradizione in modo semplice e concreto, senza terminologia complessa. Attraverso 101 insegnamenti brevi e diretti, con esempi tratti dalla vita reale, il libro offre una nuova prospettiva su situazioni quotidiane. I contenuti ruotano attorno a quattro pilastri: l'impermanenza, per accettare il cambiamento senza resistenza; la sofferenza, per riconoscere da dove nasce il disagio; l'attaccamento, per lasciare andare ciò che genera tensione; la consapevolezza, per osservare i pensieri senza esserne dominati. Ogni insegnamento è pratico e applicabile da subito. Un passo alla volta.