Cross-training nutrition. Dal box alla gara: l'alimentazione scientifica per gli hybrid sports

In questo libro l'autore Francesco Ragone, biologo nutrizionista e appassionato di CrossFit® e Hyrox, unisce teoria ed esperienza per guidarti attraverso i principi chiave dell'alimentazione sportiva applicata al mondo dell'allenamento ad alta intensità. Scritto con linguaggio chiaro e pratico, ma fondato su evidenze scientifiche, questo libro è pensato per atleti, coach, appassionati e nutrizionisti che vogliono capire come strutturare strategie nutrizionali efficaci, personalizzate e orientate al risultato.