Longevità e felicità. La seconda giovinezza comincia oggi

Non possiamo fermare il tempo. Possiamo però riempire ogni giorno di energia, significato e felicità. Hai mai pensato che gli anni più belli della tua vita potrebbero essere proprio quelli che hai davanti? La longevità non significa semplicemente vivere più a lungo. Significa vivere meglio, con energia, entusiasmo, curiosità e gioia di vivere. In questo libro, Fulvio Sferza e Marina Marass Sferza ti accompagnano in un viaggio ricco di idee, esperienze e suggerimenti pratici per trasformare gli anni della maturità in una stagione straordinaria di crescita personale, benessere e felicità. Scoprirai come mantenere il corpo attivo, la mente brillante e il cuore giovane attraverso il movimento, la creatività, le relazioni, la mindfulness, il contatto con la natura e tanti piccoli gesti quotidiani capaci di fare una grande differenza. Con uno stile semplice, amichevole e ricco di ottimismo, questo libro ti aiuterà a riscoprire il piacere di prenderti cura di te stesso e a costruire ogni giorno una vita più piena, sana e felice.