Conosci la tua postura. Perché il corpo si adatta e cosa ti dice davvero

Per anni ho corretto una spalla alta. Poi ho capito: quella spalla era la soluzione di confort che il corpo aveva trovato. Un dolore che torna, un collo rigido, una schiena che cede sempre nello stesso punto: è la risultante di un adattamento costruito nel tempo, spesso lontano da dove fa male. Da qualche parte c'è qualcosa che disturba - un dente, una cicatrice, un piede, un occhio, uno stomaco - e il corpo si è organizzato trovando la miglior soluzione possibile. Capire perché il corpo si adatta e perché un muscolo si irrigidisce. Osservare il tuo corpo e raccogliere gli indizi, come farebbe un posturologo. Prendersi cura ogni giorno: esercizi illustrati per collo, schiena e stress. In tre parti - capire, osservare, decidere - il libro spiega da dove arrivano le informazioni che guidano la postura, che cosa la altera e come gli adattamenti si stratificano; insegna a osservare il proprio corpo, tenere un diario di sette giorni e misurare l'equilibrio a casa; racconta come si svolge una visita posturale, chi la fa bene e come prendersi cura di collo, schiena, stress e posto di lavoro. Con dieci storie dallo studio, 22 illustrazioni e un glossario di 70 voci. È il modo in cui l'autore spiega la posturologia a chi entra nel suo studio: una scienza complessa, con parole semplici. «La postura è la miglior soluzione di confort possibile che una persona riesce ad assumere in relazione alle spine irritative che alterano il sistema in quella determinata circostanza.» Primo volume della collana Guida pratica per tutti di Posturafacile Edizioni.